boxes
Dans un cadre exceptionnel, équipé et neuf, nous vous proposons des cours de boxe tous niveaux de 13 à 77 ans :
Boxe anglaise, Boxe Thaïlandaise.
Chaque cours est structuré en 4 phases, sur 1H15 de cours :
Boxe Anglaise
Reine des boxes, la boxe anglaise est une des boxes les plus techniques. Véritable art, le jeu de corps est important. Le travail d’esquive du haut du corps ainsi que les rotations sollicitent abondamment l’ensemble de la ceinture abdominale.
Boxe Thaïlandaise
Sport exigeant physiquement et mentalement, la Boxe Thaïlandaise est une boxe pieds/poings complétée par la possibilité d’utiliser les coudes et genoux. Persévérance et volonté sont de rigueur en Boxe Thaïlandaise.
MMA
Le MMA (Mixed Martial Arts) exige un travail extrêmement complet, mélangeant percussions pieds poings, sols et projections. Les nombreux déplacements ainsi que les nombreuses percussions permettent un travail efficace et exigeant. Dans une cadre structuré, nous vous proposons de pratiquer un sport exceptionnel, pour tous niveaux.
Grappling
Sport très pratiqué aux Etats Unis depuis quelque années, le grappling (signifie « lutte » en anglais) désigne l’ensemble des techniques de contrôle, projection, immobilisation au sol, à mains nues. Le concept de grappling est généralement opposé à celui des techniques de percussion (coups de poings, pieds…), et se distingue par un excellent travail musculaire, de mobilité, et de travail abdominal.
Accès libre rings
Nous mettons à votre disposition un équipement très haut de gamme pour vous entraîner en libre lors des horaires d’ouverture du Club :
- Cordes à sauter
- PAO
- Pattes d’ours
- Casques
- Elastiques
- Espaliers pour étirements
Sparrings
En dehors des horaires de cours, vous pouvez bénéficier de la salle de boxe pour pratiquer vos sparrings avec différents partenaires.
Pour pratiquer les assaults, travailler à la touche, ou travailler selon vos goûts, la salle de boxe est ouverte toute la journée, en libre.