Cycle Coaching Muscu/Cardio

Loin des salles low cost, la particularité du Club Victor Hugo est de prendre en compte les besoins de chaque membre.

Pour cela le Club a, au fil des années, construit des méthodes et des cycles d’entrainements avec la collaboration de professeurs qualifiés pour tous physique de 13 à 77 ans et tous objectifs (tonification, perte de poids, puissance, dos, ect…) 

DÉROULEMENT

L’exclusivité du Club Victor Hugo repose sur les méthodes de coaching progressifs, appelées « Cycles » tous pratiqués sur 10 séances.

Toutes les 10 séances un nouveau RDV avec votre préparateur physique et un nouveau Cycle vous permettront d’évoluer au fur et à mesure sur un matériel exceptionnel et vers une autonomie totale :

Afin de garantir un confort d’entraînement total, nous garantissons des horaires larges, le club est ouvert de 6h à 22h en semaine
et de 6h à 17h les week end pour la pratique de vos entraînements

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Phase #1
Rendez vous avec le préparateur physique

- Définition des objectifs
- Elaboration du Cycle
- Formation gestes
- Formation matériel

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Phase #2
10 séances encadrées avec le préparateur physique

- Suivi des intensités
- Suivi de l’évolution
- Ajustements
- Corrections

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Phase #3
Rendez vous avec le préparateur physique

- Point progression
- Elaboration du nouveau Cycle
- Formation gestes
- Formation matériel

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Phase #4
10 séances encadrées avec le préparateur physique

- Suivi des intensités
- Suivi de l’évolution
- Ajustements
- Début d'autonomie

LES CYCLES D'ENTRAINEMENT

Cycles Cardio : remise à niveau & perte de poids

  • Cardio Ligne
  • Cardio Découverte
  • Cardio Dos
  • Ect…

Cycles Tonique : tonification musculaire

  • Tonic Bras/Buste/Epaules
  • Tonic Jambes/Hanches/Fessiers
  • Tonic Dos
  • Ect…

Cycles Power : puissance musculaire

  • Power athlète
  • Power Triset
  • Power Superset
  • Ect…

Cycles Cross : force athlétique

  • Cross Athlète
  • Cross Power
  • Cross Cardio
  • Ect…

Cycle Libre : autonomie totale

  • Cardio Libre
  • Tonic Libre
  • Power Libre
  • Ect…

MATÉRIELS ET ÉQUIPEMENTS

Fruit de décennies de recherche en biomécanique humaine, notre gamme de matériel (hammer strenght, Cybex, Concept 2) constitue le must en matière d’avancées technologiques alliant design, sécurité, confort :

  • Gamme Cardio : tonification cardio-vasculaire
  • Gamme Tonic: tonification musculaire
  • Gamme Power : puissance musculaire
  • Gamme Functional Training : petit matériel
  • Gamme Dyno : résistance et tonification
  • Gamme Cross : Force athlétique