cours de Pilates/yoga

Pilates

Le Pilates est un cours extraordinaire qui donne des résultats sur le dos, la souplesse, la perte de poids, le postural ou encore sur la mobilité.

Le Pilates a pour objectif le développement des muscles profonds, l’amélioration de la posture, l’équilibrage musculaire et l’assouplissement articulaire, pour un entretien, une amélioration ou une restauration des fonctions physiques.

Que vous soyez débutant ou bon sportif, c’est un cours qui apporte des bienfaits profonds.

yOGA

Le Yoga concerne principalement l’éveil spirituel par les postures correctes, la discipline du souffle et la méditation.
C’est une activité qui s’adresse à tout le monde, sauf contre-indications particulières, et peut être dynamique et rapide et exercer tous les muscles de l’ensemble du corps. Il a aussi pour effet de limiter le stress, ce, qui permet de donner au yoga un véritable bienfait supplémentaire