ouverture
box de cross

Ouverture d’une box de Cross exceptionnelle de 200M2 en plein Lyon 8ème dans un lieu dédié au sport. Désormais le 8ème arrondissement de Lyon possède enfin sa Box !

Une box de Cross complète et accessible à tous, de 13 à 77 ans !

le cross training

L’objectif du Cross Training est de développer les 10 grandes qualités physiques : endurance cardiovasculaire et respiratoire, endurance musculaire, force, souplesse, puissance, vitesse, agilité, psychomotricité, équilibre, précision.

Le Cross permet de juger le résultat des efforts par l’évolution des performances. Chaque WOD est une occasion de repousser ses limites.

La Box

En plein cœur du 8ème, vous retrouverez ainsi la première Box de Cross du 8ème arrondissement Lyonnais ! Nos professeurs de Cross Training Rémi, Maxence, Colette et Abdel mettront tout en œuvre afin que vous puissiez atteindre vos objectifs, le tout dans la joie et la bonne humeur.

Nos espaces

La box de Cross du Club Victor Hugo vous propose un espace 200 m² comprenant : une grande zone de travail, un espace haltéro, une zone d’étirement. Une vraie box au sein du Club.

  • Barre de traction
  • Sans matériel
  • Anneaux de Gymnastique
  • Barre d’haltérophilie
  • Corde à sauter
  • Medecine Ball (Wall Ball)
  • Kettlebell
  • Dumbbell
  • Rameur
  • Box
  • AbMat
  • Rope Climb (Corde)
  • Sandbag
  • Assault Bike
  • SkiErg

NOS WOD

Le Cross dispose d’une variété de mouvements large permettant de proposer un entraînement différent chaque jour.

L’entraînement est appelé « WOD » (Workout Of the Day) et souvent constitué de plusieurs exercices variés.

  • WOD poids de corps
  • WOD Equipe
  • WOD Force
  • WOD Cardio

Près de 8 WOD par semaine vous attendent avec Rémi, Maxence, Colette et Abdel !

découvrir

Venez tester la Box mais surtout venez-vous tester !
Envie de découvrir le Cross ?

Si vous souhaitez venir tester le Cross, des initiations sont proposées :
Tous les jeudis de 19H15 à 20H avec Rémi !

Il suffit de vous inscrire gratuitement pour votre première séance, c’est simple et rapide en nous écrivant sur la page « Contact » ou en nous appelant au 0478742818 entre 11H et 19H en semaine !