Cardio

Les programmes Cardio constituent le must des activités physiques : les mouvements sont naturels, variés, choisis et dosés en fonction de vos aptitudes.

Ils permettent d’atteindre les objectifs fixés en toute sécurité.

• Cardio Ligne
• Cardio Classique
• Cardio Oxygène….
• Etc…….

Tonic/Power

Que ce soit pour le haut ou pour le bas du corps, pour se muscler ou tout simplement pour se tonifier, les programmes Tonic/Power prennent en compte les besoins spécifiques et les objectifs personnels de chacun.

• BBE (Bras Buste Epaule)
• JHF (Jambe Hanche fessier)
• Spécial Dos
• Etc….

Specific

Ces programmes s’adressent aux personnes qui veulent développer les qualités physiques indispensables a un sport précis :

• Golf
• Tennis
• Ski alpin
• Randonnées
• Etc….

Duo/trio

Les programmes Duo/trio permettent de varier au maximum les sensations grâces à un changement de parcours toutes les 5 séances :

• Découverte 1
• Découverte 2
• Etc….

Power Supérieur

Pour ceux et celle qui souhaitent gagner en puissance musculaire :

• Super Set Dos/Biceps
• Super Set Jambes/Epaules
• Etc…..