LE YOGA
Le Yoga concerne principalement l’éveil spirituel par les postures correctes, la discipline du souffle et la méditation.
C’est une activité qui s’adresse à tout le monde, sauf contre-indications particulières, et peut être dynamique et rapide et exercer tous les muscles de l’ensemble du corps.
Il a aussi pour effet de limiter le stress, ce, qui permet de donner au yoga un véritable bienfait supplémentaire
Pour qui ?
Pour ceux qui veulent travailler leur physique sur les aspects musculaires (dos), respiratoires et assouplissants mais aussi pour ceux qui souhaitent améliorer leur niveau physique pour un sport (endurance, sports de combats…)
LE PILATES
Le Pilates est un cours extraordinaire qui donne des résultat sur le dos, la souplesse, la perte de poids, le postural ou encore sur la mobilité.
Le Pilates a pour objectif le développement des muscles profonds, l’amélioration de la posture, l’équilibrage musculaire et l’assouplissement articulaire, pour un entretien, une amélioration ou une restauration des fonctions physiques.
Que vous soyez débutant ou bon sportif, c’est un cours qui apporte des bienfaits profonds.
Pour qui ?
Pour ceux qui veulent travailler leur physique en douceur et progressivement, soulager les tensions et le dos mais aussi pour ceux qui souhaitent améliorer leur niveau physique pour un sport (endurance, sports de combats…)