Loin des salles de sport self-service, tous nos cours sont réalisés en petit groupe (environ 10-15 personnes) par des professeurs expérimentés
Plus de 30 cours par semaine de Pump, abdos fessiers, Cross, Yoga, Pilates, Stretching vous sont proposés pour répondre à vos objectifs.
Découvrez nos différents cours
Les Musculaires
Pump : Avec du matériel spécifique comme des haltères, une barre, des steps ou des tapis, vous développez votre endurance, votre force et votre tonicité musculaire. Cours idéale pour sculpter le physique.
C A F : Cours de cuisse abdos fessiers, travail au sol permettant un travail musculaire efficace et accessible à tous
Abdos Fessiers : Renforcement musculaire intensif et ciblé où les muscles profonds et artificiels sont sollicités
Abdos Gainage : cours basé sur un renforcement abdominal, en statique et principalement au sol afin de travailler les équilibre musculaire
Streching : Cours complet pour étirer l’ensemble des muscles, tendons et articulations. Vous gagnez en souplesse dans ce cours ou relaxation et détente sont au rendez-vous.
Les Cardios
HIIT : Cours cardio associant accélération et décélérations pour un travail cardio-vasculaire intense.
Cross Training : Le Cross Training combine l’endurance cardiovasculaire, respiratoire et le travail musculaire (puissance, force, vitesse), la concentration, la précision ainsi qu’un peu de gymnastique, de souplesse, d’agilité et d’équilibre.
Le but de ce type d’entraînement est de surprendre à chaque fois le corps en proposant des exercices différents, des méthodes d’entraînement différentes, en variant régulièrement les accessoires utilisés et en cherchant un travail le plus « fonctionnel » possible.
Boxe
Cross
Gym
Coaching