Nos cours collectifs de fitness s’effectuent en petit groupe afin que vous puissiez profiter pleinement de l’espace, de l’encadrement du suivi des professeurs. Des professeurs avec plus de 10 ans d’expérience vous encadrent et vous suivent tout au long de l’année :
Objectif tonification et perte de poids
De nombreux cours toniques pour un travail musculaire structuré et efficace.
- Pump : travail musculaire haut et bas du corps
- CAF (cuisse abdos fessiers) : travail ciblé sur le bas du coprs
- Abdos fessiers : travaillé abdominal et fessier
- Gainage : travail statique musculaire
- Streching : étirement des muscles et de la colonne
- Trx : travail musculaire statique avec des sangles
Objectif dansé
Pour ceux et celles qui souhaitent relâcher la pression en mêlant danse et sport
- Step : rythme dansé sur sur des marches pour le tavail fessier
- Zumba : danse mixant aérobic et danse latino
- Danse Orientale : danse du ventre favorisant le travail abdominal
Objectif cardio
- Bike : cours cardio axé sur la travail cuisse/fessiers