Image représentant la famille de cours collectifs

Stretching

Etirements musculaires et articulaires de l’ensemble du corps dans une ambiance zen.

Objectif : s’assouplir, se relaxer, éviter les accidents musculaires.

Yoga

Le yoga fait travailler les articulations en douceur, fortifie les muscles et les tendons, voire, avec certaines postures, stimule la circulation sanguine ou la digestion......Et tout cela sans effort physique inconsidéré.

Le Yoga apprend à se relaxer, à retrouver son calme, à chasser les tensions.

Tai-chi-chuan

Le Tai-chi-chuan permet de s’assouplir en douceur tout en améliorant sa concentration, sa coordination et son sens de l’équilibre.

Une meilleure circulation de l’énergie stimule également les organes vitaux et le système immunitaire.

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Cours harmonie

Afin de parfaire votre construction corporelle en harmonie et en douceur, des cours de Stretching, de Tai-chi-chuan, et de Yoga sont dispensés.

Objectif: Travail en souplesse de toutes les parties du corps ainsi que des articulations.

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