“ Je suis unique. Mon club aussi.
Bike
Le Bike est un cours collectif reproduisant un effort soutenu en vélo.
Cours très intensif basé sur des accélérations et des décélérations, il s’adresse aux personnes bien préparées physiquement.
Cardio-boxe
Cours collectifs chorégraphiés rappelant les mouvements de Boxe dans une ambiance musicale très tonique.
Objectif : amélioration du système cardio-vasculaire, tonicité des membres inférieurs et supérieurs, coordination motrice.
Interval training
Mélange de renforcement musculaire et d'exercices cardio
Objectif : pour travailler l’endurance en rythme
Circuit training
Travail de renforcement musculaire en atelier
Objectif : tonification musculaire
Cours cardio
Cours rapides et chorégraphiés pour joindre mouvements et placements.
Objectif : amélioration du système cardio-vasculaire, tonicité des membres inférieurs et supérieurs, coordination motrice.
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CVH Préfecture4 rue Pravaz - Lyon 3èmeTél : 04 78 62 25 04 Tramway Liberté Bus 23 + d'infos |
CVH Berthelot332 Av Berthelot – Lyon 8èmeTél : 04 78 74 28 18 Tramway Bachut Ligne T2 Bus 23 + d'infos |
CVH Liberté9-11 rue de l’Epée - Lyon 3èmeTél : 04 78 60 18 22 Tramway et métro Guillotière Bus 23 + d'infos |